Tingkatan hipertensi untuk anak dan orang dewasa berbeda karena perbedaan usia tentunya. Anak-anak memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibanding orang dewasa.
Berikut akan dijelaskan tingkatan hipertensi dari yang ringan sampai dengan tingkatan sangat tinggi :
1. Stadium 1 (Hipertensi Ringan)
Fase konstraksi / sistolik 140-159 mmhg, Fase relaksasi diastolik 90-99 mmhg
2. Stadium 2 (Hipertensi Sedang)
Fase konstraksi / sistolik 160-179 mmhg, Fase relaksasi diastolik 100-109 mmhg
3. Stadium 3 (Hipertensi Berat)
Fase konstraksi / sistolik 180-209 mmhg, Fase relaksasi diastolik 110-119 mmhg
4. Stadium 4 (Hipertensi Maligna)
Fase konstraksi / sistolik 210 mmhg atau lebih, Fase relaksasi diastolik 120 mmhg atau lebih
Pencegahan untuk memperkecil terkena Hipertensi :
1. Jangan merokok dan minum alkohol
2. Diet rendah garam dan rendah lemak
3. Olahraga secara teratur
4. Istirahat bila tubuh kita sudah terasa tegang atau lelah
5. Memeriksakan diri kedokter secara teratur
Pengobatan tradisional untuk meringankan / mencegah hipertensi :
1. Darah kulit batang pulai (Alstonia scholaris) seperempat jari + daun kumis kucing dan ponco sudo seperlima genggam + daun pegagan seperempat genggam + daun meniran seperempat genggam + gula enau 3 jari + 3 gelas air bersih direbus hingga 2 gelas dan diminum 3 kali dalam sehari.
2. Daun murbei (Morus alba)
Murbei 15 gram + 2 gelas air direbus hingga 15 menit lalu diminum 2 kali dalam sehari
3. Seledri (3 batang lengkap sama akar, batang, daun + daun kumis kucing 3 batang (lenkap juga), kemudian dipotong secukupnya lalu direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Diminum untuk sekali langsung dihabiskan dalam satu hari. Lakukan rutin sampai 3 bulan.
Referensi buku :
pengobatan dan pencegahan penyakit kronis karya M.hariwijaya dan sutanto.
Informasi Timbangan Badan + Ukur Tinggi Digital Blesindo silahkan baca DISINI.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Untuk info peluang bisnis masakan Jepang Okonomiyaki & Takoyaki pelajari infonya DISINI.
