Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan badan sehat, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit.
Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang telah di berikan oleh Tuhan YME. Ada beberapa cara menjaga daya tahan tubuh agar sehat setiap hari.
Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang menimpa kita, seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari.
Berikut ini tips cara menjaga daya tahan tubuh agar sehat setiap hari :
- Istirahat yang cukup setiap harinya
- Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita
- Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Karena di khawatirkan badan anda akan mengalami obesitas dan sangat beresiko terkena penyakit
- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat meliputi sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Anda berminat dengan bisnis kuliner khas Jepang Okonomiyaki & Takoyaki, info selengkapnya bisa anda pelajari DISINI.
Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang telah di berikan oleh Tuhan YME. Ada beberapa cara menjaga daya tahan tubuh agar sehat setiap hari.
Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang menimpa kita, seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari.
Berikut ini tips cara menjaga daya tahan tubuh agar sehat setiap hari :
- Istirahat yang cukup setiap harinya
- Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita
- Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Karena di khawatirkan badan anda akan mengalami obesitas dan sangat beresiko terkena penyakit
- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat meliputi sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Info artikel menarik lain silahkan baca Kapan Penyakit Kanker Akan Menyerang Tubuh Kita?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Anda berminat dengan bisnis kuliner khas Jepang Okonomiyaki & Takoyaki, info selengkapnya bisa anda pelajari DISINI.
