Varises merupakan kelainan pada pelebaran
pembuluh darah vena (balik) yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme
dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.
Varises biasa terjadi di seputar
betis berupa urat-urat halus yang menyembul.
Berikut beberapa faktor penyebab terjadinya varises :
1. Berkurangnya
elastisitas dinding pembuluh vena yang menyebabkan pembuluh vena melemah
dan tak sanggup mengalirkan darah ke jantung sebagaimana mestinya. Aliran
darah dari kaki ke jantung sangat melawan gravitasi bumi, karena itu
pembuluh darah harus kuat, begitu juga dengan dinamisasi otot
disekitarnya.
2. Rusaknya
katup pembuluh vena, padahal katup atau klep ini bertugas menahan darah
yang mengalir ke jantung agar tidak keluar kembali. Katup yang rusak
membuat darah berkumpul di dalam dan menyebabkan gumpalan yang mengganggu
aliran darah.
Pengobatan atau tips menghilangkan
varises secara alami biasanya membutuhkan waktu yang cukup lama walaupun
sebenaranya caranya cukup mudah seperti :
- Setelah
beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai
lebih tinggi dari jantung selama 20 menit. Bagi penderita varises,
usahakan tidur dengan posisi seperti ini sepanjang malam. guna melancarkan
peredaran darah ke jantung.
- Jangan
berdiri terlalu lama.
- Olahraga
rutin untuk melatih otot kaki, misal : jalan santai, jalan cepat; joging,
bersepeda, berenang (minimal 30 menit per hari).
- Penting! Jangan pernah memijat daerah yang bervarises, karena dapat menyebabkan
pecahnya pembuluh vena. Lakukan pijatan secara ringan namun teratur, di
daerah rawan varises dengan arah menuju jantung dengan lembut dan gunakan
minyak esensial yang sudah dilarutkan.
- Perbanyak
konsumsi sayuran dan buah berserat tinggi dan makanan yang dapat
merangsang sirkulasi darah, seperti bawang merah, bawang putih, bawang
bombay, jahe dan cabai merah. Juga makanan yang kaya dengan vitamin B
kompleks, vit C, vit E, vit B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc.
- Kurangi
konsumsi gula, garam, daging merah, gorengan, dan protein hewani.
- Sering-sering
duduk berselonjor kaki, tungkai dan panggul.
Informasi Timbangan Badan + Ukur Tinggi Digital Blesindo silahkan baca DISINI.
Informasi Timbangan Badan + Ukur Tinggi Digital Blesindo silahkan baca DISINI.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Untuk info peluang bisnis masakan Jepang Okonomiyaki & Takoyaki pelajari infonya DISINI.
